Я за безопасный спорт! Предохраняйтесь, друзья!
Начав заниматься спортом, часто мы забываем задать себе вопрос: для чего я хочу этим заниматься? Часто мы подходим к этому не очень осознанно на автомате. Мы автоматом раскидываем в 2 столбца «полезно» и «вредно». Пицца - вкусно, но вредно, пиво 🍺 - тоже вкусно, но тоже вредно, бег - полезно, тренажерный зал - полезно и тело красивое и там я такая(ой) приседаю и попа такая красивая и все такие смотрят 😄 или бегу такая(ой) на дорожке грациозно так)))
Так вот... мне больно осозновать, что часто люди не понимают, что, вроде бы занявшись делом, думают, что несут себе пользу, а по факту вредят. В одном только приседе можно наделать кучу ошибок и навредить себе. Предохраняйтесь, друзья! Достаточно выделить 30-60 мин на ютубчик, чтобы узнать от профи - как делать надо, а как - нет и вот ты уже начал делать пользу, а не вред.
Кстати, вы знали, что марафонцы пьют пиво после забегов?) Что пиво - восстанавливающий напиток ☝️😀
Так спокойно ✋😄
Во-первых, пиво безалкогольное, а, во-вторых, сначала пробегите марафон 🏃♂️
И предварительно посмотрите на ютубе, как правильно и не правильно делать то, что вы собираетесь делать, а лучше найдите тренера!
Физкульты, друзья ✊😀